«Das Leben ist wie Fahrrad fahren,
um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben»
… sagte schon Albert Einstein.
Mit viel Freude unterrichte ich Fitnessstunden in Pilates, Yoga, Outdoor Functional Training und Aqua-Fitness. Meine Lektionen sind auf ein gezieltes, ausgewogenes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining ausgerichtet. Die Stunden finden in kleinen Gruppen in meinem Studio in Aeugst am Albis oder in der Umgebung in angenehmer Atmosphäre statt. Jede:r ist herzlich willkommen.
Für weitere Informationen und Anmeldungen stehe ich Euch gerne zur Verfügung. Auf Anfrage sind auch Privatlektionen möglich. Ihr erreicht mich unter 078 734 05 64 oder per e-mail info@valeriefroehlich.ch.
Ich freue mich auf Euch.
Valérie Fröhlich
Dein Pilates- und Yogastudio in Aeugst am Albis – Dorfstrasse 29. Vor Ort und online.
P.S.: Übrigens – auch Mamas bleiben jetzt bei mir fit mit Prenatal- und Postnatal Yoga & Pilates.
• Wellness-Trainerin• fitdankbaby®-Qualifikation im postnatalen Fitnesstraining mit Baby
• Yoga 500RYT und Power-Yoga Instruktorin
• Pilates Instruktorin nach der Methode von Joseph Pilates
• Aqua-Fit Instruktorin bei Swimsports, Aquademie Bern und Speedo Lausanne.
Zertifikat von den meisten Krankenkassen anerkannt.
Pilates – Yoga – Outdoor Training – Aqua-Fitness – SUP – Prenatal Yoga – Postnatal Pilates – Preise
Fitness-Angebot
Alle Kurse sind QualiCert anerkannt
Pilates Matt Class in Aeugst am Albis
Dienstag, 08.30-09.30 Uhr
Mittwoch, 08.30-09.30 Uhr
Donnerstag, 08.30-09.30 Uhr + 18.45-19.45 Uhr
Donnerstag, 09:45-10:45 Uhr (Pilates „Light“
→ mehr über Pilates
Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Flow) in Aeugst am Albis
Montag, 08.45-09.45 Uhr + 20.15-21.15 Uhr
Dienstag, Rücken Yoga 09.45-10.45 Uhr
Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 21.10-22.10 Uhr
Samstag, 09.00-10.00 Uhr
→ mehr über Yoga
Aqua-Fitness in Ottenbach und in Wettswil
Montag, 07.00-07.45 Uhr in Wettswil
Dienstag, 20.15-21.00 Uhr in Ottenbach
Mittwoch, 19.15-20.00 Uhr in Ottenbach
Donnerstag, 17.10-17.55 Uhr in Ottenbach
Freitag, 17.00-17.45 Uhr in Wettswil
→ mehr über Aqua-Fitness
Prenatal Yoga / Postnatal Pilates in Aeugst am Albis
Dienstag 17.45-18.45 Uhr – Schwangerschaftsyoga
Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr – Postnatal Pilates mit Babies
Outdoor Functional Training in Affoltern am Albis
Montag, 17.30-18.30 Uhr